梦茹老师：专业6年解决紧张导师，例如、开会、心跳加速、出汗、大脑空白、不知道说什么、不自信、身体颤抖、声音颤抖、脸红、胆怯、害怕、担心、不好意思（打不开自己）、怕丢脸、恐惧、自卑、焦虑、抑郁、手抖。
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面试这件事对于我们来说都是很正式的场合，需要我们发挥最好的状态去对待，很重要的一点决定着我们的发展，感到紧张是很自然的，这是人之常情。问题是，如果我们过于紧张，可能会使我们本来能处理好的问题搞糟了。那么面试紧张怎么快速放松？
首先允许自己紧张、害怕，接受自己的紧张情绪。很多人会觉得，自己一遇到重大的事情就寝食难安了，觉得自己太不行了，怎么就不能做到影视作品中哪些主角的风轻云淡呢？艺术与现实是有差距的，我们应当接受我们自己，只有接受了紧张，才能克服紧张，在一次次的克服中，我们也许就能做到举重若轻了。
不要把每一次面试的结果想的太美好，想让对方马上给出很好的条件，想让对方为你倾倒。这都是不现实，不理性的想法。不妨把自己放低一点，不要做过高的期望，心理压力也会小很多。不要让一场面试决定你的一生，世界很大，选择很多，有时候你一定要非成功不可，反而会适得其反，做好失败的准备，有备无患。
提前到达面试地点。面试一定要提前到达，至少提前10分钟，去的太早可以在楼下等着也别完了。有些企业可能会一次性面试多名人员，但也不要迟到。提前到达可以让你了解企业情况，多少缓解紧张情绪，而且如果迟到肯定会让你紧张。
面试礼仪。进去面试前可以做深呼吸让自己放松一下。面试问好简单、动作干净，让自己充分自信。也可以有些眼神交流。面试交谈。面试注意聆听问题，回答上语速不易过快或过慢，语速过快显得不太尊重面试官，过慢则显得过于紧张。正常语速即可。如果紧张可以稍放慢语速缓解一下或者停顿思考一下，这些都不易时间过长，简单调整然后再继续回答。
