为什么上台会紧张

为什么上台会紧张呢?这个问题困扰这很多人,其实原因很简单,紧张的原理就是恐惧,对事物的恐惧,对未知的恐惧,也是对成为焦点的恐惧。

那为什么有恐惧感呢?因为有压力,一想到要面对几十人上百人做演讲,一想到搞砸了,要跟领导汇报工作,马上就有压力,而这个压力,是听众是领导给你的么?不是,是来自己,你内心,因为在你的心里,你太在乎他们怎么想你,怎么看你,怎么评价你,所以你就有压力,首先你是把焦点放错了地方,你把焦点放在了自己的身上,所以就会在乎别人对自己的看法,如果自己讲不好丢人了怎么办,自己讲不好别人笑话怎么办?但是如果你把焦点放在听众身上,在去思考,自己讲什么,怎么讲,会带给听众怎样有价值的帮助,那么自然也就不会紧张了。

其次也是来自你的能力,人在能力不足,又要做一些有难度挑战的事,他自然而然的就容易紧张,好比一个人,不会开车,去学习的过程很紧张,但是当你学会了自然就不紧张了,

那么,为什么上台会紧张,大部分人就是,太在意别人眼中的自己,也因为太在意别人对自己的看法,所以就会越来越手足无措,导致大脑空白忘词,其实面对紧张就是不要太过于在乎别人的想法,换个角度,换个思维去看事情,你会发现其实你要应对的根本就不多难的事,好比你是坐在台下的听众,你会紧张么,不会,为什么呢,因为你不是焦点,所以自然而然你就不会紧张,因为你是在看别人在那里讲,而不是你自己,那么你们有什么不同呢,是不是只有位置的不同呢,又好比当你用叙述的口气去面对你的演讲,也就是如果你是在讲自己的事,这件事是你真实的感受,真实的经历,你不需要用稿子,要求你把这件事陈诉出来了,你觉得你会紧张么?

紧张顾名思义,就是我们太在乎得失,把一件事看得太重,往往在事情没有发生的时候就开始担心焦虑,让自己失眠健忘,食不下咽,整天忧心忡忡,那么自然也就是到最后上台演讲是因为准备不足搞得一塌糊涂。为什么上台会紧张,就是太在乎别人怎么看自己,和那种被成为焦点的感觉,其实要做到上台不紧张是很简单的,就是放松,放松,在放松, 想了解更多关于为什么开会就紧张以用缓解紧张的方法和技巧,可以关注“克服紧张的路上”公众号获取更多信息,或添加 qf86776 微信咨询解决办法,帮你走上蜕变之路。只要做到完全放松的状态就可以做到,得心应手,游刃有余。

一个人要给自己足够的信心,要去做一个自信的人,只有自己能够做到足够强大,那么挡在你面前的任何问题将都不在是问题.

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经营人生学院婉露老师就读于河南师范大学心理学方向。在校期间,除了专业的学习,还参加了教育培训、创新创业,曾获多个奖项。性格开朗容易相处,有较强的学习能力和协调沟通能力,热爱心理学。有多年教学经验。从事紧张教育工作也有六年多 ,有一定的教学经验,擅长上台紧张,演讲紧张,说话紧张等方面。擅长让学员在快乐的氛围中学习,使学员在轻松愉快中学到知识。婉露老师微信号:xey_88
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