上台发言感到紧张人之常情
但是过度的焦虑则会影响我们正常的发挥
甚至导致大脑空白甚至语无伦次
上台紧张的最大原因以前缺少上台发言的经验
人对于自己没有经验的事情总是感到比较焦虑和害怕
所以要多寻求机会锻炼自己发言的机会
其次每次发言前要做好充分的准备
人有准备站上台就会是自信的
上台发言紧张怎么办
一般人参加上台发言第一次还是容易紧张
可以提前做一些准备
尽量熟读或者背下发言稿
临场最容易的就是腿、手、声音发抖
如果有桌子挡着的话，多少还好一点
如果没有，那也只能锻炼一下自己的心里素质
上台发言紧张怎么办？
上台之前，可以尝试听一些轻音乐，放松精神
发言稿还是拿着，但是最好能做到不看
因为看着很容易发抖
双手交叉握住放在腹部，发言稿放在手中以备不时之需
在台上多走几次
站在讲台位置体会一下
找到一个可以固定的视点，演讲的时候就看着那里
不要看底下的观众
对着镜子多练习发言词
注意练好自己的面部表情
万事俱备之下，就勇敢的站在台上，不要心虚，调整心态冷静面对，功夫下得深，临阵也不会太差.
上台发言紧张怎么办？
自从加了404955054微信学习了紧张经营的课程
系统的学习并参加训练营加强训练
彻底改变我上台紧张问题。
