有些人别说演讲能够顺利的表达自己的意见，就是在人际交往中因为紧张都会发生交往的障碍。那么当众讲话紧张怎么办？又该如何克服当众讲话紧张呢 下面婉露老师为你整理克服当众讲话紧张的方法，希望能帮到你。了解更多私信老师：17310037124
1、 害羞心理的消除
当众讲话紧张怎么办？害羞者最重要的是缺乏交往实践和成功的交往感受，需加强交往实践训练，广交朋友，在实践中消除羞涩的弱点。可利用自我暗示，也可用心模范那些泰然自若、善于交际的人的举止风度。
2、 如何克服当众讲话紧张呢？自卑心理的消除
自卑者要学会正确评价自己，根据自己的实际能力及水平，制定切实可行的发展目标，缩小“真实自我”与“理想自我”之间的距离，为自己创造成功的情绪体验。打破强烈的自我意识的束缚，不过多地关注自身的缺点和不足以及别人对自己的看法，避免产生消极暗示。适当地表现自己，克服“只想不做”的倾向，一旦对某个问题考虑成熟了，就要敢于发表自己的看法。
3、 当众讲话紧张怎么办？孤僻心理的消除
要消除孤僻心理，一定要改变自己高傲、冷峻、尖刻、不容人的性格，敞开自己的心扉，用坦荡、真挚的感情赢得他人的理解，从而获得友谊。
4、 多疑心理的消除
要达到这一点，一定要抛弃成见，真诚待人，用善良之心待人，开诚布公地交流感觉，培养冷静待人接物的态度，在交往中纠正自己的歪曲判断。
5、 嫉妒心理的消除
这就需要加强积极自我暗示，牢记“虚心使人进步”的观念，抛弃自私自利的思想意识，也可请友人帮助自己消除嫉妒心。
6、 社交恐怖心理的消除
可暂时转移对引起社会交往恐惧的外界刺激的注意，逐步调整内心的不平衡状态，逐步消除恐惧心理，并用鼓励、肯定的自我暗示增强自信，不断强化和巩固。也可求助于心理医生，采用行为治疗方法排解交往时的恐惧心理，同时学习社交技能，并在实践中运用，逐步获得成功体验。
