• 一、你所需要具备的心态：
  1. 演讲紧张怎么办呢？要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。有许多例子证明一个普通的演讲者经过练习，完全能够成为优秀的演讲者。
  2. 演讲紧张时要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。
  二、如何克服演讲紧张？你需要做的演讲练习工作：
  1. 多做练习是最好的准备。你心里的自信越高，你的表现就会越好。
  2. 练习时，请亲人和朋友作为观众，然后给予你回馈。如果没有亲人朋友，一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己想象自己就站在听众面前。
  3. 录音录像，然后自己通过自我批评实现进步。每一次演讲至少练习两次，最好一直练习到滚瓜烂熟为止。要确定能够在时限之内讲完。
  4.演讲紧张时你会脑筋一片空白，那就准备一份讲稿，多次练习，在脑海里多过几次。
  5.如果你仍然担心，那就把你的笔记带进场，万一忘记可以当场查看你的笔记。
  6.如果你还担心，那就把你的演讲写出来，然后现场念。
  三、演讲前你需要做的工作，克服演讲紧张时的心理
  1.如果可能，在上台前先和前面几排的听众聊聊天。一方面，可以让局面更友善，帮助你减轻压力；另一方面，也可以多给你几个和善的脸让你讲得更轻松。
  2.如果你担心讲得不够激情，演讲前多喝几杯咖啡提神

以上方法还是不能克服你演讲时的紧张，那么加老师微信exy_88.老师带你彻底

解决演讲紧张的问题����x

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