我是张捷老师《紧张经营》学员，很荣幸能坚持到现在与同学们进行毕业演讲。我来自河南省焦作市，美丽的太行山下国家旅游城市，我现在所在城市为广东省深圳市，到此工作已经十三年了，从事建筑业，是一名工程师。自从参加紧张经营以来，我一直保持着能量十足、自信满满的状态，克服了开会紧张说话发抖问题，完成了一个又一个以前害怕做、不敢做的事情，这种感觉是我以前梦寐以求的，虽然我的工作职位暂时还没有变化，但是随着学习以来自己内心的转变，我明显感觉到周围的一切都变了，变的对我更友好、更尊重了，我在痛苦之中选对了方向，走上了绽放的道路，已经持续的感受到了绽放的美丽，张捷老师的课程还有很多没有学习完，只要坚持“继续学习、继续行动，享受学习、享受行动”、坚持思觉行，我的人生必将绽放的更加美丽。

高中之前的我是一个敏感、易怒的人，由于家庭经济条件差，父母常吵架、打架，婆媳关系差，导致我内心深埋着自卑、胆怯，体现在我的朋友不多，仅有的几个朋友我也总是拒绝他们上我家玩。

上大学终于让我逃离了原生家庭，我终于感受到了自由，我内心澎湃、积极上进，我带着颤抖的声音竞聘班级干部、社团干部和学生会干部，虽然一次次落选，虽然我内心深处还埋藏着自卑，甚至我都觉得自己是一个很轻浮的人，但它们没有压制住我积极上进的心，我终于在大三竞聘当上了班长，并且在大三通过演讲比赛取得了“十佳大学生”的荣誉。十八年之后的现在回想起当年竞聘“十佳大学生”的过程，和张捷老师现在传授给我的知识是多么吻合啊。我清晰的记得竞聘稿中我写到了我的原生家庭对我造成的影响，以及我上大学之后的努力；我记得演讲之前我无数次的跑到宿舍楼顶练习、多次让宿舍的兄弟们当观众听我演讲；我记得正式演讲前我的紧张以及我感受自己的紧张、我与别人聊天转移自己的注意力；我还记得站在礼堂的舞台上面对三百多人时的淡定与演讲过后虽然结果未知但是我内心充满的喜悦和成就感。这一切不就是现在张捷老师教我的吗？大四那年我顺利考上了研究生，为大学画上了圆满句号，可以说我在大学期间的表现是比较优秀的，虽然我没有了解紧张、自卑、恐惧的原理，但是我一直在尝试着挑战他们。

研究生阶段中规中矩，没什么亮点，毕业后顺利找到了现在的工作。工作之后随着同龄人职位的差距，我内心底处的自卑也在满满发芽，我很努力，我努力学习专业知识并取得了一个又一个技术资格证书，我努力学习业务知识以使自己更专业，但我的情商、逻辑思维、会议讲话能力一直无任何提高。随着三年前我爸和对我成长帮助比较大的大伯关系彻底闹僵和一次与别人打架没有得到派出所的公正处理，再加上我工作的不得志，我变得抑郁、焦虑、失眠、阶段性的产生恐惧感，并开始脱发，去年下半年时我恐惧开各种工作会议，开会紧张说话发抖，盼望着早日退休，甚至觉得自己已经无法坚持下去、想一辞职了事，但为了家庭、为了子女我又不得不坚持工作，我陷入了深深的自责、自卑中。

我在这种状态下很幸运的遇见了张捷老师，张捷老师的课程立竿见影的治愈了我的微信语音恐惧症，独到的剖析让我重新认识了自己的问题，当我学习完《紧张经营》课程前三讲我已经被张捷老师深深的吸引和折服，因为《紧张经营》对我的改变绝不是398元能买到的，我觉得我欠张捷老师的，并且我可以学习更多的知识，我想彻底改变我的状态、提高我的能量、增强我的自信、绽放我的生命。

训练营开始正好赶上新冠肺炎最严重、我所管的工程要求全面复工、6月底关门工期不能变的时期，工作的强度是我近几年来最大的时候，工作占据了我大量的时间，训练营也占据了我大量的时间，但是训练营改变了我的心态，改变了我的效率，让我能把工作紧凑合理的安排，让我每天只睡六七个小时还能量十足、自信满满，让我将刷抖音、看电视、看电影的时间从之前每天平均三个小时压缩到几乎没有，让我的内心变得强大无比，让我学会了内核思维、通过现象看本质，当我学会当有坚强的信心去完成某件事一切的困难都不是困难，时间都是挤出来的。

通过训练营的学习我的执行力变强了，我每天坚持运动、坚持呼吸训练调节自己、坚持每天完成规定动作、坚持完成训练营阶段活动；工作上我除了完成本职工作也在不断的扩容，几乎完成了所有之前恐惧、想干不敢干的事情，我主动找三位领导汇报了工作，找一位老乡领导认了老乡并谈了家常，因工作问题数次约谈了不同施工单位处领导，并在一些大型、级别较高的会议上能力十足的指出了工程管理存在的问题，随着内心的强大周围的同事看我的眼光我觉得也发生了变化；生活上我老婆对我本次学习的反对也变为了支持，我们的关系也相对更和谐了些，女儿看到的也是一个乐观、开心的爸爸，我还积极在调解我爸和我大伯的矛盾，从之前坐在一起聊天都聊不过十分钟到现在打电话都可以谈两个多小时，这是之前不敢想象的，虽然还没有化解他们的矛盾，但我觉得他们双方的心结已经解开了不少。

我很有幸成为了张捷老师的学生，可以参与全部课程的学习，我学习《紧张经营》课程的目的本是克服开会紧张说话发抖，不过后来我认识到克服紧张只是很小的一部分内容，如何让自己走向卓越我现在的学习、行动、总结还是远远不够的，即使克服了紧张不坚持巩固学习成果、不在继续提升学习，自己的能量、自信还是会下滑的。我现在除了《紧张经营》课程的内容和《M1》课程一半的内容学习了之外，其他的课程还没开始，我相信只要跟着张捷老师走下去，听话、照做、简单执行，我的舒适区必将越来越大，我的能量、自信必将越来越足，我的生命必将越来越绽放、越来越美丽。

最后，借此机会真诚的感谢张捷老师和其他所有的老师们，感谢你们的付出，感谢指引我走向绽放的道路。

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