相信考过驾照的人，一到考试就紧张得要命，心跳加速手脚发抖。从科目一到科目四，每一项都有它的难度，每一个科目都会有人栽倒。虽然这是考试前的正常现象，但是也一定要克制住，要有效的缓解紧张的情绪。

淡化对结果的注重，为自己减压：由于我们太注重结果，导致压力过大，可能是因为一些外部因素，父母对考试的关心，亲戚朋友的关心等等这些反而成了我们的负担，我们不妨试试不要对他们公开你的考试时间，自我调整一下，只身闯考场，有好结果再把喜讯通报给他们吧！这样可以让我们抛开一些心理负担，轻松面对考试。

积极心理暗示：学会在路考前进行积极的心理暗示，自己通过心理暗示自己，哪怕一时失误也就当是在练车就好了，大不了再考一次吗，是不是，减缓心底的焦虑心理。考试之前，

一定要对考场进行熟悉：考试的时候都会透露相关考点，这个时候有时间的，学员一定要对考场进行熟悉。人只要一到陌生的场合，就会变得更加紧张，何况是一个将要考试的考场。要做的就是积极有效的，对自己进行心理暗示，默默的为自己打气，做深呼吸等放松动作。在进入考试候考室的时候如果是小伙伴们一起去的，大家可以聊聊天，约下等会考过了一起去吃饭逛街奖励自己，给自己一个好心情。如果是自己一个人去考试的同学带上手机耳机听听自己最喜欢的歌，先放松。坐进教练车，学会自我缓解，如果还是紧张的话，可以喝口水减减压，或者做做伸展运动，活动活动僵硬的四肢，多做深呼吸，积极乐观的保持路考平淡心态，不要过于担心焦虑。

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