首先我们要知道，紧张有很多表现，譬如口舌干燥、说话语无伦次、出汗或者发抖。
紧张到发抖那就比较严重了，当你考科目二的时候，坐在车里身体开始发抖，就算平时练习再好，也很容易出现失误。
那今天，小编就教大家如何控制紧张心情，具体分以下两种情况↓↓↓
情 况 一
假如你是一个平时练习很不错，但天生害怕考试，一遇考试就容易紧张的人。
首先在技术上你是没有问题的，那咱就从考前准备说起吧。
考试前要先在待考大厅听工作人员讲解考试注意事项，别顾着紧张了，先用心把注意事项听完。工作人员在讲话的时候也会鼓励大家，如果你用心听完，相信也会有些帮助的。
如果你觉得自己技术没问题，那就不要问别人有没有通过，带上耳机听听歌也是不错的选择。
集训时应该会认识几个人，就算你不爱交际，最起码的沟通应该可以吧，一来二去就熟了，考试的时候也能在一起有个伴，聊点其它开心的事也是放松的一种方法。
在外面候考的时候，心跳已经开始加速了，怎么办？运动！轻微运动，让身体血液流动起来，甩甩胳膊蹬蹬腿都行，一边运动一边调整呼吸。千万不要坐在那里一动不动，完全沉浸在自己的紧张世界里，这样就会很危险。
天气越来越热，如果自己前面还有好几个人，就不用着急去外面等，怪热的，屋里多好啊，还有空调，感觉差不多到自己了，再出去看看（当然也别只为了享受室内的冷气，而忘记了室外轮到自己的考试）。
上车后，根据流程一步一步完成准备工作，该调整的调整，该适应的适应。如果还是紧张，可以使劲大口呼吸，换气，摩擦手掌，活动手腕胳膊，当万事俱备的时候，紧张到发抖的情况自然也不会出现了。
情 况 二
其次就是不自信，觉得自己技术不太好，又害怕失败的人。
既然在技术上对自己没有信心，那就临阵磨枪，考试前再复习一下知识点。海驾微信下方菜单【驾考知识】里面有很多关于科目二的内容，认真看两遍对自己绝对有帮助。
此刻再跟你说控制离合半联动已经没有太大意义了，那怎么办呢？回忆点位和打方向的圈数。一定要回忆，也就是心里默背，而不是看着知识点读！
回忆完了以后再在心里模拟一次考试，怎么模拟呢？就跟集训时一样，从上车前准备到每一步操作，都要背一遍。在你离合掌握并不是很完美的情况下，能在心里顺利模拟一次考试，成功率也会增加很多很多。这些不一定是在考试前才想的，在班车上，在考试前一天都可以先在心里走一遍，考试前的任何努力都不可小觑。
