可能是由于您工作压力大或精神紧张引起的不用过于担心.平时注意休息保持精神放松心情愉快适当增加有氧锻炼症状一直不改善的话就需要咨询一下心里医生以利于病情恢复　　意见建议：具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，选择治疗方案不是根据个人意愿选择的，拟定治疗方案的时候也不是传统的千人一方，万人一药，是结合每个患者自身的特殊病情，治疗根据病情来选择对的治疗方案，才会有明显效果。建议您及时去正规专业的医院进行检查，以免耽误病情，影响健康。祝您早日康复！病情分析： 自我疏导-当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。自我刺激-去想象种种可能的危险情景，让最差的情景首先出现，并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时即可终止刺激过程。　　意见建议：自我放松-有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松。　　以上是对“考试紧张吃什么药可以缓解我的紧张呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！病情分析： 不是吃什么就不紧张的,要自己调理心情. 心理学家认为，　　意见建议：紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。坦然面对和接受自己的紧张，做一些放松身心的活动。病情分析： 你好！你这种情况，应该不属于疾病的，我感觉这跟你的心理素质有很大的关系。我建议你慎重选择药物治疗和手术治疗，因为，我认为意义不大。目前你要做的就是，锻炼自己的心理意志，修心，开朗一些，做到荣辱不惊，我相信你能做到的。　　意见建议：建议从心理素质提升上去着手，修心才是最重要的。希望上面的信息对你有所帮助，祝早日康复。　　以上是对“考试紧张吃什么药可以缓解我的紧张呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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