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莫名其妙的紧张害怕，怎么办？

莫名其妙的紧张害怕，怎么办？

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-01-25) 870 0
关于恐惧、紧张，我有建议如下，你可以看一下： 一，提高认知水平。提高认知水平，能使你识别并排除一些没有必要的恐惧，并能通过...
深度了解紧张，学会如何缓解克服紧张的方法

深度了解紧张，学会如何缓解克服紧张的方法

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-01-25) 1,477 0
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子；坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与...
紧张害怕，你有没有这种情况？

紧张害怕，你有没有这种情况？

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-01-25) 923 0
恐惧、紧张、害怕的话，建议你： 一，提高自己的认知水平，科学、正确地认识你所恐惧的事物，通过你的理智降低你的（不必要的...
见到领导上司，就心里紧张害怕？该如何应对

见到领导上司，就心里紧张害怕？该如何应对

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-01-25) 1,592 0
怕见领导是妨碍你亲近领导的最显见的“魔障”。很多人都有怕见领导的心态。他们见了领导就像老鼠见猫一样远远地躲开，怕和领导打招呼，...
遇到生人就紧张害怕怎么办？

遇到生人就紧张害怕怎么办？

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-01-25) 2,179 0
所谓社交恐惧是指对某一种或多种人际交往有害羞、担心、紧张、不安甚至恐惧的反应，有时还有回避行为。在焦虑出现时，还伴有躯体症状，...
心里紧张害怕，教你轻松克服

心里紧张害怕，教你轻松克服

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-01-25) 958 0
适度的深呼吸有助于缓解紧张、焦躁、烦闷的情绪。演讲者在临场发生怯场时，可以运用深呼吸法进行心理和生理调节：演讲者全身呈放松状态...
心里害怕，而紧张的根源

心里害怕，而紧张的根源

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-01-25) 1,075 0
心理学家认为,紧张是一种有效的反应方式,是应付外界和困难的一种准备.有了这种准备,便可产生应付瞬息万变的力量.因此紧张并不全是坏事...
心里紧张到底是怎么回事？

心里紧张到底是怎么回事？

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-01-25) 1,076 0
无论是在学习还是工作当中，我们时常会因为这样那样一些事情而感觉到紧张担心，例如每次在考试的前一晚会因为紧张而失眠睡不好，又或...

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