一.锻炼。锻炼可能是我们拥有的最自然的抗纪律的良方。 二.深呼吸。控制呼吸可以减少焦虑。比如说，深吸一口气，在慢慢呼出，可...

如何消除紧张情绪 1、按摩太阳穴和额头：我建议你学一套眼保健操，在疲劳的时候做一套操，这样太阳穴和额头都会得到按摩，你的...

当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许多紧张和压力，那么你知道精神紧张有什么症状表现吗?如...

你好，我是张捷老师，这是战胜紧张，消除自卑，克服恐惧，消除胆怯，治愈抑郁，解除焦虑，远离痛苦，建立自信，绽放自己系列连载...

发言技巧 　　技巧1、把你打算在发言中用到的所有信息都写下来 　　现在先不用担心顺序或者是否切题的事情。这就像开发新产...

我们在当众发言时怕什么 1、怕观众怕在重要人物面前讲话，怕在多数人面前讲话，怕在陌生人面前讲，怕在熟悉人面前讲话，怕在异...

眼看着要到年底了，期待已久的年会将要来了，作为新人代表被选中发言，却发现自己紧张怎么办？如何克服紧张心理呢？开会发言紧张...

心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧...

心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧...

这里面还真有一些小秘诀可以使用，下面给你介绍两个！ 1.手里拿串珠子 人一紧张就会不自觉有很多小动作，这些小动作自己意识...