紧张其实就是怯场，首先，紧张是不可避免的，即便，经常演出的大师级人物，在上台时一样会紧张。适度的紧张感，会非常有利于你的即...

紧张是人比较常见的一种情绪，在当今社会竞争压力比较大，生活节奏比较快，难免会出现不良的紧张的情绪，另外有些人天生胆小，遇...

心理紧张是很普遍的一种生理反应，每个人在经历上台演讲、会议主持，面对众多人说话，或是参加国际重要比赛时，都会或多或少出现紧...

有一种很流行的说法：人类恐惧排行榜第一名的是当众讲话，而不是死亡。这种说法可能略微有些夸张，但是不得不承认，绝大多数人确...

小时候，一遇到重大的学校活动，总是需要学生上台表演节目，有的小朋友胆子非常大，可以做主持人或是一个人上台唱歌跳舞，毫不怯场...

有一种很流行的说法：人类恐惧排行榜第一名的是当众讲话，而不是死亡。这种说法可能略微有些夸张，但是不得不承认，绝大多数人...

从小到大我都是一个性格非常内向的人，在念书的时候，我总是选择一个人，默默的坐在角落里，上课的时候也从来不敢主动举手发言。 ...

我们是大人了，思维复杂了，做任何事都不纯粹了，上台演讲之前，我们先会在内心里做各种可能出现情况的假设，会对自己表现作出评判...

快速缓解紧张的方法 过度紧张怎么办 1、肌肉反馈法通过肌肉放松，反馈放松信号到大脑，然后大脑控制的紧张情绪也能得到缓解...

在生活中，大概很多人都体验过心理过度紧张的时候。比如面试的时候，学生考试的时候，还有很多很多种情况，都会造成人的心理过度...