每个人都不缺锻炼的机会，只是缺乏对紧张的认知，缺少正确建立自信，应对问题的方式。 　　我是张捷老师紧张经营训练营第75期...

1、放下压力 累与不累，取决于自己的心态。心里的事情多了，就会变得杂乱无序，心也会跟着乱起来。只有把不快乐的事情扔掉，心灵才...

曾经在去年我们年底总结，每个人都上台进行述职报告，到我上台特别紧张，脸红，心跳加快，说话磕磕巴巴的，真想找个地洞钻进去。到...

曾经的我从上学开始，就发现自己说话有时候很快，一快就容易吞字啊、重复，我觉得我应该是有点口吃，但是我一直没有当回事。2016年，我...

我们常羡慕别人的幸运，但你不知道那是别人酝酿了很久才发出的光芒；你羡慕别人的美好 ，却不知他们在背后付出了多少，还傻傻地将这一...

我们都知道，在职场中打拼，语言沟通是十分重要的。如果在开会发言的时候紧张，是不是会觉得很不好呢？下面我们来分析一下紧张的原...

社恐的10个症状 1.说话时总是躲闪别人的眼睛 2.手机不离身，别人以为你爱手机，其实你只是害怕尴尬。 3.到新环境会害怕认...

造成社交恐惧症的原因： 一、“直接”。在交往过程中遭遇挫的的、失败，就会形成一种心理上的打击或威胁。在情绪上产生种种小愉快...

令人筋疲力尽的并不是事本身，而是事前事后患得患失的心态。一个失败者最大的特征就是顾虑再三，犹豫不决。 伟大的作家雨果说过...

万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。 和张捷都是学习，就是有用之光，当有的人发现张捷老师，其实在自己的黑暗中，就已经发现了微微...