自信人生
一个人的气度在很大程度上反映出他的思想、性格和见识。有人宽厚豁达,有人狭隘多疑，通过学习如何变得自信，不与人事事计较可减少愤怒中的攻击性。怎么才能自信不紧张，记住，你不能彻底终结愤怒，而且遇到任何过分的情况都不发火也不是一件好事情。生活的滋味里会充满沮丧、痛苦、损失和其他未知因素，不需要也无法根本改变它们，但你可以改变这些事情对自己的影响，使你免受更多的不愉快。
怎么才能自信不紧张，制怒”,亦即控制情绪,调整心态,修养心性,涵养大胸襟、大气度,造就高尚完善的人格,是融入社会必须学习的一门学问。怎么才能自信不紧张，不管最终的目的是否能够达到,这修养却是人生必修的一课。正所谓，大事讲原则，小事讲风格。面对人与人之间的摩擦矛盾，只要不是他人的有意冒犯，我们就应大度忍让、包容宽恕。因为现实中没有哪一个人心甘情愿地想去招惹他人，很多时候怎么才能自信不紧张，很多情况下确实是无意之举、无心之过，毕竟生活中的我们也时常犯下与之相似的过错。
蜕变
我是张捷老师《紧张经营》训练营第101期学员，从事服装生意，来自**，曾经的我因为小时候的种种原因导致自己很自卑，步入社会之后我的人生好像没有什么新的转变，反而是从小养成的懦弱和自卑深深地影响着我，使我做什么都畏首畏尾怕前怕后不敢表达自己，做什么都没有信心不相信自己，我总是做不成我想做的事，达不到我自己满意的标准，总是容易放弃而怀疑自己，我很痛苦我很苦恼，为什么会变成这样，我失落极了，慢慢的我对自己越来越否定，我看不起自己我自暴自弃，我不爱跟人交流了封闭了自己，不爱说话见到人也不知道说些什么，什么都提不起劲不爱出门害怕出门，我的内心很恐慌很害怕，慢慢的我不想说也没有兴趣去表达什么，我觉得我的人生已经看不到光了，我看不到我人生的希望总是一事无成，我想轻生我觉得没有必要在这个世界上存活，每天都生活在压抑和痛苦之中，惶惶不可终日没有尽头
经过和张捷老师的学习和深入的参加紧张经营训练营，我收获了自己的改变，我的人生状态变得积极了，不再整天沉迷在自我否定中了，我从低迷的状态中走了出来，我变得自信了勇敢了对未来充满勇气，不再做事畏首畏尾了，敢于去挑战自己做自己以前不敢做的事，养成了一些好习惯，我变得相信自己、热爱自己、
学会放下急躁、放下焦虑、积极的应对生活中的事，我不在意别人的眼光了，我也能做我想做的事，不再指责自己贬低自己看不起自己
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