有人说自己很努力，很用心，却习惯找各种不努力的理由。
做不到的理由千百种，努力只需要一个理由，甚至不需要理由。
你要省思不够自信为你带来的痛苦。想想看，一个不够自信的人，有些什么痛苦?例如：被别人看不起，做事经常失败，内心非常痛苦，不会快乐，等。想想看你的痛苦，然后你就要告诉自己，你不会再继续栽培自卑这种负面的情绪，你会栽培更多的正面情绪，例如：慈悲，自信，诚实，等。
像经营人生学院 张捷老师《紧张课程》训练营第96期学员***，现在还是一名大一学生。
曾经从小的性格就比较内向安静自卑，不敢在多人面前讲话，什么的演讲活动，歌唱跳舞比赛等等都没有敢参加过，上课也不敢主动回答，老师点到自己回答问题起来时就很紧张。
过于关注别人的感受，在意别人的看法 ，会去迎合别人 ，害怕自己不合群，被孤立。
报名张捷老师《紧张经营》课程参加训练营后，让我懂得了要与过去的自己和解，好好爱自己。管别人喜不喜欢讨不讨厌自己，不再过度在意别人的看法和感受，做好自己！还学会在交朋友方面，要与正能量的人多交流。我现在已经可以主动跟陌生人说话，在多人面前发言 甚至会主动举手发言，虽然还是有一点点紧张，但是比以前进步了非常！最后感谢张捷老师，能给我指点迷津，让我重新认识了自己，找到了自己的人生方向！我之后会继续保持下去，继续表现自己，锻炼自己！让自己的人生更绚丽多彩！
我是张捷老师《紧张经营》第97期训练营学员，来自**市，是一名公务员，曾经的我自卑、上台演讲声音颤抖、手脚发抖、满头大汗等。自己做任何事都替别人着想，生怕别人不高兴、生怕得罪别人，活在别人的眼里、活在别人的嘴里，而遭受了很多委屈。我面对紧张是抗拒的、害怕的、躲避的，总是想把他消灭，每天生活得恐惧、焦虑，一点不开心、一点不快乐。
报名张捷老师《紧张经营》课程参加训练营后，我主动创造机会完成了10个开会发言、讲话成绩单，这是我在１月个前想都不敢想的效果。我非常清晰的知道，自己就是要追求快乐，工作、学习都是获得快乐的手段，而不是目标。
文章来自张捷老师《紧张经营训练营》
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