1.正确认识自己
学会从多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。要多去发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆尝试，勇于拼搏。一个人只有客观地评价自己和他人，与他们进行正确的社会比较，才有助于肯定自己，才可能克服自卑感。
2.正确地归因
不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3.自我鼓励
当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。在工作、学习、思想方面的积极表现、正确做法和细微的进步，要采取一定的方式给予及时的、恰当的评价和鼓励，并对自己提出新的要求，从而使自己受到鼓舞，增强自信心。
像张捷老师《紧张经营》第94期训练营学员，来自江西省，是一名国有通信企业运行管理 ，曾经的我总感觉自己一事无成，越来越自卑、越来的越不自信，从此后我就像坐上了“自卑、不自信”这辆快车、越走越远了。变得从来不主动靠近那些优秀的人、尽量的不参加集体活动，关于自己工作、生活上的事更是不愿意去提，心里老是在想我不如别人、特别害怕会被人看不起。随着时间的推移，这种不自信使我慢慢变得遇到事情就焦虑、紧张，而且感觉越来越严重
报名张捷老师紧张经营课程，参加训练营后，经过20多天学习，我对紧张这个问题已经有了全新的认知，更积极的面对所谓的紧张问题，我不在自责，看不起自己了，不会去刻意的去和他人作对比了，已经慢慢向集体靠扰，不再自闭，从训练营第一次发言紧张、到现在怀着期待而轻松的心情、而且已经越来越喜欢集体活动了，自信心明显的提高了许多，主要体现在和其他人说话时更习惯眼神交流、说话声音显得更加有底气了，蜕变之路的大门已经打开，我要勇往直前，找寻那道最亮的光、来照亮我精彩的人生
我是张捷老师《紧张经营》第94期训练营学员，来自北京 ，是一名IT系统架构师 ，曾经小时候受到原生家庭的影响，深深的冰层埋下不自信的思维想法种子，上大学的时候，毕业设计我已班里唯一进入大组参与校方答辩，我一直恐惧上台演讲，控制不了自己的内心狂乱的碰碰直跳，浑身明显僵持，大家面前讲话都颤抖，讲不出话来，脸红冒汗。每次张嘴颤抖的声音。这使我我不敢抬头看看老师和同学们，我都不知道最后怎么走下台的！工作后，我们部门每周都会做工作周报，轮到我们作报告时我通常紧张到无法克制，发言时声音颤抖，大脑思路时常空白，讲话变的语无伦次,磕磕巴巴，真是丢人现眼，感觉内心眼尴尬的不行 ,我简直是愤恨我自己!
报名张捷老师紧张经营课程，如果能早些年遇到张捷老师想必境况早就不一样了！ 我如今已经彻底敞开心扉， 不再畏惧，心扉打开了，光就可以照进来了， 心态一下子就变好了，整个人感觉绽放洒脱了！心情自然好了，一切也都不是事儿了！
文章来自张捷老师《紧张经营训练营》
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