对自己要充满信心，我们要知道，我们每个人都是有优点的，并不是那些条件很好的人才有优点，我们看到的只是表面，其实条件好的人也会有自卑的时候，所以我们要对自己有信心。
我是张捷老师《紧张经营》训练营84期学员谢**，来自江西，从事工程管理工作。曾经的我自小在内心埋下的紧张自卑的种子，本应该快乐幸福的生活却被一些莫名的恐惧焦虑和担忧填的满满的，反念杂念丛生，导致我在公众场合很怕成为焦点，怕大家关注我的脸红出汗等等。曾经表演一个文艺节目。当时是头脑一片空白，脸上觉得发烫。化学实验液体，我不自觉的就紧张手抖起来，后来当着同学面写字，到最后慢慢就形成倒酒，倒水都会觉得很紧张，过年时我最不想做的事就是给长辈斟酒倒茶了。
报名《紧张经营》课程后我不再纠结了！我变得更主动了。我会主动去关心家人，主动去同陌生人打招呼，主动跟一些同事交流。也会主动找领导或老板提我的合理化建议。我越来越享内心愉悦感和成就感。比如上周公司有一个业务，通过和老板沟通，按照我的计划来做，这个业务终于拿下了，我当时感到非常的兴奋，满满的自信。公司的例会或者项目上的会议，我也是主动发言。主动安排工作，让每个人都觉得受到了关切。很多同事，还有身边人都说，我怎么感觉你变了呢，只有我自己清楚我内心的蜕变，只有我心里明白，这都是参加了训练营有意识的锻炼，得到的结果。许多以前觉得克服不了的心理障碍，生理反应也消失的无影无踪了。
曾经的我找领导汇报、签字，部队的服从意识是特别强的，而且当时的领导也是很严肃的，我就特别紧张，提前一天晚上就睡不好觉，自己没自信，想的太多了。有些特殊情况，我不知道该怎么解决，头一蒙，瞬间就满头大汗，我真是紧张的要死的节奏，有的时候真的不想干了，爱咋地咋地吧，有的时候我都感觉我神经了、抑郁了。曾经的我找领导汇报、签字，部队的服从意识是特别强的，而且当时的领导也是很严肃的，我就特别紧张，提前一天晚上就睡不好觉，自己没自信，想的太多了。有些特殊情况，我不知道该怎么解决，头一蒙，瞬间就满头大汗，我真是紧张的要死的节奏，有的时候真的不想干了，爱咋地咋地吧，有的时候我都感觉我神经了、抑郁了。
现在的我，现在敢在人多的饭局上讲词了，偶尔还调侃自己几句，我心态变了，有了心态个人形象也有所改变，理发也理的比以前多了，衣服也比以前讲究了，各种环节都很注意。通过学习，我的自信心也有了进步，和陌生人也敢对视了，人多也不像以前那么怵了，我也越来越喜欢展示自己。
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