内向自卑对于一个人来说真的影响非常大，如果一直内向自卑下去，对以后的生活会有很大的负面影响，想得到的不敢去追求，害怕别人对你有不好的看法等等，对于自卑内向的人，特别是男生，这点一定要克服，只要克服后，相信肯定会对你今后有很大的帮助和好处。
我是张捷老师《紧张经营》训练营85期学员朱**， 来自江苏**， 是一名妇联主任，曾经的我自卑、不自信、声音发抖、呼吸困难、面红耳赤，记得初中时有一次老师让我起来朗诵课文，我竟紧张的心跳到了嗓子眼，当时的我真想找个地洞钻进去，感觉班里的其他同学都在嘲笑我，特别害怕成为焦点，上班之后，不喜欢跟同事说话，一说话就容易脸红，更是害怕开会汇报工作，有一次汇报工作轮到我时，一开口瞬间面红耳赤，整个血液沸腾起来了，会议室的灯光把每个人的脸都照得非常清楚，我的面红耳赤也被领导和同事看的一清二楚，会后又是极度自责，整天闷闷不乐，从来没有真正打心底的开心过。特别害怕换工作，一种新的场景更是让我恐惧，惶惶不可终日，每天都渴望着谁能来救救我，有什么方法可以治疗我吗？
报名张捷老师紧张经营并参加训练营后，我现在已经变得非常的自信了，走路的姿势都可以看出我从内而外散发的自信，面对人多的地方不再紧张恐惧了，而是一种兴奋，我以前是一听到开会就会紧张，现在我开始渴望开会，我开始刻意寻找当众讲话的机会。我找回了那个曾经被我丢失的优秀的自己，我现在每天感觉都特别棒。
我是张捷老师《紧张经营》训练营84期**成员，来自广西，从事质检工作。曾经的我是一个胆小 ，懦弱，紧张 ，恐惧，焦虑的人，上学时第一次站在全校师生前领奖时，头都不敢抬，工作时有人在看，会紧张，不自在，手抖 ，开始总会有意逃避 ，过了多年后 ，发现紧张感越来越严重 ，即使工作得到肯定有 提升的机会 ，还是会退缩，不敢面对 ，害怕别人的有意针对，勾心斗角 ，工作得到老板肯定 ，有意提升的想法 ，由于紧张不能在人前好好表现 ，以至于错过了机会 ，即使让我做了也不能表现好 ，感觉到特别的难受 ，明明是很有把握的，却在人前紧张的不行 。
报名《紧张经营》课程后我心态变好，面对不好说话的人或事，保持好状态去面对处理 。以前不敢做的事 ，现在敢于接受 ，想办法怎么样处理好 。以前有点事不管好事还是坏事，都会胡思乱想，影响睡眠 ，现在可以正确面对，不再受影响 。不怕拒绝，拒绝对于我来说也是一个成长的过程 ，不在乎别人的看法 ，勇于挑战自我 ，相信自己 ，不管好与坏，都是自然规律 ，紧张是正常的一种现象 。
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