当你在生活中，社交中，工作中等都会存在不自信，如面试的时候或进行社交的时候，你是否取得了成功了，一般来说，如果我们更加自信，我们成功的机率会更大，我们才能更好的生活。自信并不是从出生开始就拥有的，它需要通过后天努力和开发。所以我们要树立自己，增强自信心，让以后的生活更舒服洒脱。
首先控制自己心中所想是一件非常困难的事情，但却是一种训练自己的好方法。试着记录一周内头脑中的所有想法。并写出那些与自我怀疑相关的东西。问自己一个问题：“我能用什么证据来支持这种想法？”在分析自己的笔记之后，你会明白，大多数消极的想法都没有什么可靠的信息，而且不能解决不自信，紧张，手抖，焦虑等原因，效果不是太明显，需要系统专业的模式才能改变。微信号qfxierye。
先从内心世界中认清自己，发现自己的优点，看清自己的缺点。发扬优点，改正缺点，这是培养自信的第一步。
如何让自己变的自信，有一部分原因是对自己太纵容。好钢来自千锤百炼，金刚钻也是重压下形成的。如果你不逼自己优秀，不逼自己上进，不逼自己经历，怎么有阅尽千帆后的淡定和自信呢？
因此人们对，如何让自己变的自信的反应都是不同的。有的人感到难受，有的人感到尴尬，甚至开始关注自己的缺点。所有这些不充分的反应都表明自尊心很低。最好的回应将是你真诚的对自从的自己微笑和感激。不要为对话者考虑任何事情，也不要因为奉承而责怪他，你应当相信你的一些品质和特征真的很有吸引力的。
可能在你的工作当中，你总会给自己制定很多规划，你希望一切都完美。但是，最终你却感到很失望，而不是获得满足感，因为结果对你来说似乎总是不够完美。
通过设定无法实现的目标，你会变得越来越焦虑，而不是走向成功。像我们所有人一样，成功的人会犯错误，并为自己的一些行为感到后悔。但是，与其他人不同，他们会看到每种情况下的教训，并能够从中受益。
