克服上台演讲紧张上台演讲前，我们应该准备充分，决定是脱稿演讲还是不脱稿演讲，或者PPT演讲，脱稿演讲自己的眼神可以和下面的人互动，不脱稿演讲可以缓解自己紧张，僵硬的表情，但是紧张的内心会让自己的注意力不集中，容易出错，所以建议脱稿，不是断断续续的那种脱稿，而是对内容滚瓜烂熟的脱稿，不然断断续续的还不如不脱稿，但是脱稿后可能会导致你的手没什么地方放的尴尬，这是很多人都遇到的问题，一上台，那个手就这也放不行，那也放不行，下面的人一看就知道你紧张得要死，所以要考虑好演讲时自己的手要和自己的语言相配合，而PPT演讲就相对简单多了，只需要偶尔的和下面的人眼神交流和对讲解内容的了解就足够了。你得熟悉内容面对自己相对陌生的领域，就算是乔布斯也会紧张到不行，但当他介绍苹果手机时，就会变得从容许多，因为他对苹果手机有着足够的了解。光有了解够了吗?还不行，要分享一大段话就不能说到哪是哪。必须得先根据内容进行分段概括，整理自己的内容脉络，并记住每段的关键句。学会模糊焦点如果台下人数较多，可别死盯着一个人或一个地方。
你要知道，人一旦专注于某处，该处的细节就会渐渐清晰，而这种如某人的一颦一笑或某件东西的细密纹路等细节会对你的思维造成瞬时干扰，对你提取记忆的流畅性会有负面影响。因此，当受众较多时，学会模糊焦点，一扫一大片，不管扫到何处，心在己处。不要关注别人的赞许当你渴望的赞许未能如愿以偿的获得时，会使你十分沮丧和痛苦，产生自我挫败，自信心受到伤害。赞许毕竟不是人类必备的需要，过多的追求赞许，会使你花费大量的精力注意自己的言行举止，使你不能自由自在的进行交往。因此，你不必太在意别人的评价，要相信自己的能力，也不要追求尽善尽美。
