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精神容易紧张怎么办 自我消除紧张4个方法

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小颖老师 小颖老师 怎么克服紧张心理 5年前 (2020-05-29) 1,031 0
人在精神紧张时紧张激素会大量增加，进而会使心跳加速，血压升高，肌肉绷紧，神经系统处于高度警觉状态，长期精神紧张会损害人体健...
放松的三种方法缓解情绪紧张

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小颖老师 小颖老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-04) 1,340 0
情绪不好有紧张反应怎么办？需要放松。怎么放松？我这里教给大家几种消除过度紧张、放松心态的方法，这些方法既具有可操作性，又...
心理学消除紧张的必备妙招，和容易紧张的自己说拜拜

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小颖老师 小颖老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-04) 998 0

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