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学生怎样缓解紧张焦虑

学生怎样缓解紧张焦虑

寒玉老师 紧张经营 经营人生 寒玉老师 紧张经营 经营人生 如何发言不紧张 6年前 (2019-02-14) 1,116 0
　　随着学习压力的不断增大，每个学生都会存在一些心理障碍。近年来，心理问题是导致违法犯罪的主要原因，心理健康已经越来越受社会的...
如何克服上台发言紧张的一些好用方法

如何克服上台发言紧张的一些好用方法

寒玉老师 紧张经营 经营人生 寒玉老师 紧张经营 经营人生 如何发言不紧张 6年前 (2019-02-14) 1,011 0
　　我们要知道的是，上台演讲紧张是一件很正常的事，同时我们在演讲前做好准备可以消除紧张，一旦成为众人注目的焦点，就会引发如你所...
几招教会你克服上台说话紧张

几招教会你克服上台说话紧张

寒玉老师 紧张经营 经营人生 寒玉老师 紧张经营 经营人生 如何发言不紧张 6年前 (2019-02-14) 959 0
　　建立一个认知，就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题。记得有个学者说过，世界上有两种演讲者，一种是紧张的演讲者，一种是自...
演讲发言时紧张怎么办

演讲发言时紧张怎么办

寒玉老师 紧张经营 经营人生 寒玉老师 紧张经营 经营人生 如何发言不紧张 6年前 (2019-02-14) 971 0
　　马上要进行演讲比赛了，可是紧张的情绪压制不下来，很容易带到台上影响发挥，怎么办?下面小编为你整理演讲比赛紧张怎么办，希望能...
很多人和别人说话紧张，他们的共同点是什么呢？

很多人和别人说话紧张，他们的共同点是什么呢？

寒玉老师 紧张经营 经营人生 寒玉老师 紧张经营 经营人生 如何发言不紧张 6年前 (2019-02-14) 1,013 0
　　虽然和别人说话紧张的人每个人的反应是不一样的，但是在心理方面也会表现出某些共同点，例如： 　　① 焦虑：焦虑是指人内心的...
怎样缓解紧张焦虑会更好一些呢？

怎样缓解紧张焦虑会更好一些呢？

寒玉老师 紧张经营 经营人生 寒玉老师 紧张经营 经营人生 如何发言不紧张 6年前 (2019-02-13) 924 0
　　怎样缓解紧张焦虑，调整焦虑情绪针对已经出现的焦虑情况，可以用以下策略来调适 　　(1)情绪宣泄：如果考前过于紧张，可以找一...
发言时紧张怎么办 十五个小技巧送给你

发言时紧张怎么办 十五个小技巧送给你

寒玉老师 紧张经营 经营人生 寒玉老师 紧张经营 经营人生 如何发言不紧张, 快讯 6年前 (2019-02-13) 1,023 0
　　发言时紧张怎么办才好呢？消除紧张心理的十五个小技巧 　　1、深呼吸 　　在做一些令你比较紧张的事情前，先进行深呼吸，然...
沟通发言时紧张怎么办才好呢

沟通发言时紧张怎么办才好呢

寒玉老师 紧张经营 经营人生 寒玉老师 紧张经营 经营人生 如何发言不紧张 6年前 (2019-02-13) 887 0
　　克服紧张和不安方法：尽力做好准备 　　如果你要做一个演讲，那么你必须计划好你要演讲的大纲和内容; 　　如果你要参加一个...
发言时紧张怎么办

发言时紧张怎么办

寒玉老师 紧张经营 经营人生 寒玉老师 紧张经营 经营人生 如何发言不紧张 6年前 (2019-02-13) 939 0
　　发言时紧张怎么办呢？一些自我调节缓解的方法 　　1、深呼吸法 　　在做一些令你比较紧张的事情前，先进行深呼吸，然后不断...
怎样缓解紧张焦虑的四个小方法

怎样缓解紧张焦虑的四个小方法

寒玉老师 紧张经营 经营人生 寒玉老师 紧张经营 经营人生 如何发言不紧张 6年前 (2019-02-10) 901 0
　　1)当你感到紧张、焦虑、恐惧时，可以选择一首自己喜欢的音乐，不论你选择什么乐曲，只要你听了感觉轻松愉快就行。使自己安静下来，...

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