很多人都希望演讲的时候能完全不紧张，可是你知道吗，不紧张才是不正常的。当你感到紧张的时候，肾上腺激素会增多，流遍你的整个...

在一些大场合或舞台上大多数人都会有紧张问题的存在，紧张时会引发各种症状，例如脸红、手抖、大脑空白、声音颤抖等。有人就有疑问了，...

1.您是否害怕当众讲话，说话紧张，语言凌乱，词不达意，没有重点？2.您是否在工作汇报中条理不够清晰，和陌生人沟通不畅...

1.畅所欲言当有什么事烦恼你的时候，应该说出来，不要存在心里。把你的烦恼向你值得信赖的、头脑冷静的人倾诉：你的父亲或母亲、丈夫或...

由于自我意识的存在，人们非常关注自己在他人眼中的形象，在这种情况下与人交往，自然免不了紧张、不安和担心等情绪反应．那...

紧张是非常正常的，因为面对的陌生的环境的时候，对于未知的事物内心会起到保护作用，这是人类的天性。这也是想要做到开会发言不紧张必...

一、怎样这样有效缓解焦虑症呢 　　一、规律的作息时间 　　头痛发作时，应该卧床休息，环境宜清静，光线宜柔和。生活规律化...

如果要使自己变得更加自信，首先就要了解自己，接纳自己。接纳自己，实质就是理解自己。大部分人仅认识自己消极的一面，自我评估都包...

生活中，我们难免会遇到需要上台演讲，或者当众讲话的机会，而很多人在台下说话，轻松自如，头头是道，但是一下子成为了众人的焦点...

我们在上台演讲时，如何克服紧张情绪?希望这篇文章能帮助到你: 首先，我们要建立一个认知，就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍...