首先，我们需要认识自我，认识到自卑是一种任何人都具有的一种性格缺陷，是一种无法避免的现实存在。人在一步步的自我认识中，会不断发现自己的优点，树立自己的信心，信心带来自信。而自信跟自卑对立，一个人的自信越强，反过来自卑就越弱。调整自己的期望值。放弃很多不切实际的期望，适当降低自己的期望值，使之符合现实可能性，是自己经过努力可以达到的。
像张捷老师《紧张经营》训练营85期学员甘**， 来自重庆， 是一名大学老师，曾经在学院党史学习会上，安排做交流发言，非常紧张，当时有点大脑空白，只说了三句话就草草结束。而且在那之前好几天一直患得患失，幻想各种可怕的场景，最怕的就是说不出话来，现场也基本上就是那个样子。之后每天都想着这件事，不能真正的解放自己的。表达能力很强，自信从容，腹有诗书气自华的她竟然会在读文件方面成为盲区，成为她顽固的心结。
报名紧张经营课程并参加训练营后，不再对紧张产生恐惧，也敢正视自己的优点。在训练营期间的党史领学会上也能较为顺利的学完文件，对后面可能会有的发言机会有了一点期待，不论如何都不会再逃避，该来的都来吧，要把丢掉的那些闪光时刻一次一次的找回来！
我是2021年05月03加入的学员，是张捷老师《紧张经营》训练营85期学员， 来自云南，是一名即将毕业的大学生。曾经的我是父母眼中的乖孩子，学习也好，勤快踏实能干事；也是大家说的别人家的孩子，我是在学校里老师夸赞的榜样，但是因为来自农村，所以有骨子里的自卑的困扰。因为一次读课文紧张导致自己特别害怕人多的场合。上大学之后，因为需要与人交流，和别人沟通的时候，就会出现各种紧张的症状。每天的上课，心里都会有些许的焦虑，坐在教室，有如坐针毡，老师提问，心里慌的策马奔腾，一起来回答问题，脸红，身子抖，心跳，声音颤抖，所以大学期间我没主动起来回答过问题。大学期间的活动基本不参加，班里的活动能推则推，时好时坏的情绪，一直在责怪自己里挣扎，焦虑抑郁的状态。而且我今年还有毕业论文答辩，我怕自己出丑而不能完成。
报名学习张捷老师《紧张经营》课程并参加训练营之后，我逐渐打开了自己的内心。在毕业典礼上，毕业合照上，我变得落落大方，毕业游和舍友一起去了西安，路上遇到的出租车司机，民宿老板，我都很幽默风趣的和他们吹牛交谈，在大唐不夜城游玩，我穿上我的旗袍，打扮的美美的，我不害怕成为焦点，每次的回头率我都当它为一种享受！
扫一扫添加李浩老师
免费咨询，开启脱变之旅阅
