一个人能只能自己救自己，当你跟这老师的思路的时候，你会发现你越发的能够自救，在老师众多弟子中都在明白这个道理，当遇到任何问题的时候先向内求，当你一个人学会向内求的时候，你必然开始成长。
你自救的过程是不是你愿意自救，是不是你坚持自救，是不是你一定要去自救，当你放弃的时候，也你就放弃了你自己救自己。
像张捷老师《紧张经营》第79期训练营学员段**，曾经的我自卑，胆小，不自信，没有社会交际，同事们聚餐，我都是能躲就躲，遍各种理由不去，实在推不掉就去，在餐桌上因为心里自卑，紧张，给同事倒水的时候，手开始抖，同事们还都取笑我说，你是不是得病了，我的脸红的，不知道该怎么办，焦虑、悲观、胡思乱想、恐惧一直都伴随着我的生活中、工作中。当遇到和同事吃饭时，就会感觉到莫名的心慌、心跳加速、腿软、甚至出现身体抖动，以至于全身都很不舒服，这些已严重影响了我的生活和工作，一次次的逃避，一次次自以为是的庆幸，带来的是越来越紧张、越来越恐惧、越来越害怕，我整个人变的越来越痛苦、难受!领导给我安排新工作，让我去给市长倒水，市长开会时我去倒水，心里不由得更紧张，我如果连倒水这样的小事也做不好，以后该怎么办呢，不得不改变了
报名张捷老师《紧张经营》参加训练营后，让我知道还有很多人跟我有一样的心情，我慢慢的没有那么自卑了，我开始觉得自己是一个正常的人，慢慢的打开自己了，收到通知不再紧张，我感觉自己在一点一点的变好，一次比一次好，别人也许一个月就能改变，我可能需要两个月的时间，但是，我要坚持，不会放弃自己，我相信自己会变更好，感谢紧张
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