提到效果，任何的效果，是要付出行动的，效果是行动后的产物，万事万物也是如此，因为很多人对紧张的克服紧张，不自信，自卑的，大脑空白、不知道说什么、身体颤抖、声音颤抖、脸红、胆怯、害怕、担心、不好意思（打不开自己）、怕丢脸、恐惧、焦虑、抑郁、手抖的问题，还是存在很多误区，甚至曲解，大多数人也并没有真正的去解决问题，更多的还是浮于表面，想要去找一两个有效的方法，绝招，让自己就不紧张了，张捷老师认为还是要有一个科学逻辑吧
我们取得一个结果，方法的重要性毋庸置疑，但是如果你只找方法，也很难帮助自己，你可以去生活里发现
做任何事情的方法都不缺，比如做演讲，比如赚钱，甚至当下流行的很多东西，但是你也会发现一个客观的结果，方法不缺，而且都是公开的方法，但是有结果的人却是少数
我们要去佐证效果，真的有太多的东西，以前我们不愿意做这个发声，的确是我们在做一个重运营，重服务的事情，比如我们新学员群做的升级，我们训练营期间新增服务助学专栏，你没有参与，你的确是很难知道，你未来能够走的路到底有多远。
紧张经营张捷的课程有效果吗？老师发几个截图，以下截图均为同学，主动，自愿，发送给老师，截图中，我们将昵称，以及头像信息隐藏。
曾经的胆小，自卑，不自信，不敢在公众面前表现自己，通过学习改变。
从小就自卑，特别紧张，脸红，心跳加速，不敢成为焦点，焦虑，通过学习自己的状态越来越好了。
曾经我特别自卑，因为家庭的环境，让我在很小的时候就开始躲避人多的场合，医生判定说我得了焦虑，抑郁症，于是就开始吃药，没有一点好转，参加训练营后，我得到了改变，我的药也停了，心情也变好了。
因为长得丑，内向胆小，自卑懦弱，怕事，觉得自己像个怪物，微微缩缩的一个人。通过学习以后，每天充满了活力与激情，自信心暴涨，气场强大，说话很大声，走路挺直腰板，目光坚毅，肯定。
《紧张经营》课程为张捷老师原创课程，且张捷老师仅在小鹅通平台（ 原文链接，这个直播间）讲解，具有唯一性，未授权任何机构和个人
当紧张，焦虑，不自信，胆怯，害怕，担心，不好意思（打不开自己），怕丢脸，恐惧，孤僻，自卑，抑郁出现在你身上的时候，这些就成为你的【绊脚石】，成为你成功路上的【拦路虎】，成为你进步的【障碍】。
经过系统学习和系统锻炼，可以快速克服紧张，建立自信~
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