克服自卑不自信我们要，想阻挡住那些坏心情，就必须得培养自己的积极乐观自信的心态。
一个人生道理，哪怕是一个我们平时看起来很细小的人生道理，我们通常要经过，举例子（或者摆数据）、分析、得结论，一个完整的循环，并且，当你引入每一个新概念的时候，都要小心地审视前后逻辑的衔接，经过一个完美的逻辑演绎，最后才能把一个精彩的答案呈现给读者。撇去感悟、思考的时间，光是打字，都需要花很多的时间和精力。
但鸡汤就简单了，一句话就概括了人生哲学命题，实属一绝。“请记住：不和社会较真，因为较不起。不和小人较真，因为不值得。”“送给自己一个微笑，告诉自己是最好的，并且周围的朋友们都很喜欢自己。”有道理吗？看上去是有点道理，但你如果仔细想想，他们是经不住推敲的。比如鸡汤，它不就是我们小学课本里学的“掩耳盗铃”现实版吗？
克服自卑不自信本质上，这些鸡汤和你经常路过的工地上，看到的“踏实、专业、苦干”的标语没什么不同，只是喊个口号罢了。它既不跟你论证，也不跟你讲逻辑，更不跟你解释——你自己去领悟吧，悟得到是你的本事，悟不到是你悟性太差，彪悍的鸡汤不需要解释。
鸡汤还有一个特点，不讲逻辑，只谈感情，好不容易讲了个逻辑，却讲了个歪理，比如流传广泛的渔夫与富翁的故事。
说起来， 克服自卑不自信我们这个社会，其实是一个经验主义盛行的社会：阅读率不高，人们过度地相信人生经验和经历，而忽略了读书、系统的学习、归纳、逻辑思考这些重要环节。“读书越读越傻。”“你们读那么多书，最后还不是为了钱吗？”这不是我们常说的话吗
鸡汤实际上就是利用了现在人性的弱点：社会戾气丛生、矛盾也不少，人们迫切地需要心理安慰，而鸡汤正好迎合了这些人。
一个要引发人思考的东西，写的人本身就要有思想，不仅仅要有思想，更要严谨。而鸡汤，更多的是带动人的情绪，引发人们情绪上的共鸣：啊，真是解渴啊。
从本质上来讲，心灵鸡汤和我们看的YY小说差不多——它满足的是人的欲望，而不是引人思考，甚至很多时候，宣传的是一种错误、扭曲的价值观和人生观。如果真正要学习知识、人生哲理，应该谨慎对待心灵鸡汤为好。
培养自己积极乐观的心态首先要相信自己能行，不管在什么时候，不管在什么场合都要鼓励自己真的能行，也不管遇到什么样的状况，都要朝着有利的方向去想。
其次，要想挡住坏心情，就必须做自己的主人
坏心情往往并不是某人受到什么样的打击，也不是他们正在受什么样的折磨。恰恰相反，也许他正处在人生的高峰期，不管是生活还是工作都让周围的人羡慕不已。因此在周围人的眼中，他根本就不会有心情不好，每天都应该是春风满面、笑声不止的。可是这类人并不是大家所想的那样。生活对于这些人来说还是有很多烦心事，心情也会跟着向不好的方向转变。据心理学家研究统计表明，这类人心情不好的主要原因并不是来自生活，而是来自自己的心态。出自一个消极的心态，这种消极的心态像一把大伞一样遮住了人们的心灵，因此人们的心理就会觉得憋闷，心情自然而然不会好到哪里去。
