说起怎样自信不紧张， 生活中有很多，比如大学生，高中生，初中，甚至小学生都有，更不用说成年人了，成年人中有领导，企业家，正处于事业上升期，恋爱中。
生活中，社交中，工作中等都会存在紧张不自信的，如面试的时候，或进行社交的时候，都会有紧张不自信的表现，一般来说，如果我们更加自信，我们成功的机率会更大，我们才能更好的生活。不自信并不是从出生开始就拥有的，它需要通过后天努力和学习。所以我们要树立自己，消除紧张不自信的情况心，让以后的生活更加自信，充满希望。
一个情绪不稳定的人，是成就不了什么大事的，若是懂得在生活中，工作中，学习中，做到自我调节，不仅能修身养性，而且有助于，成就你的家庭，事业，那么，应该如何控制自己的情绪呢。
当某件事情令心情很不爽时，要尽量克制自己的内心，将注意力转到让自己开心，有兴趣的事情上去，当感觉自己情绪遭透了，要对身边人发火时，一定要在心理告诫自己要控制，再控制，在心里默念，不能让坏脾气爆发，这样多做几遍会有所好转，但是不能除根，要系统学习。
当自己的情绪，受到外界影响时，可以采用适当的发泄一下，让自己的情绪好起来转移下注意力，但要注意，发泄时不要影响到其它人，很多情况一导致脾气爆发，是因为太过计较，要大度，所以我们要用一颗平常心去面对，万物万事，提高个人修养才能提高克服紧张不自信的情况。助力紧不自信，填加微信号：qfxierye。
