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小雅老师
小雅老师(微信号:qifeixiaoya) 《紧张经营》课程已经帮助累计帮助16000人以上解决各种紧张,不自信,打不开,心理素质差,身体紧张发抖,不敢当众讲话,演讲恐惧症的人。 每位学员设立助教老师一名,以紧张经营课程为前提,赠送学员一期训练营,每期训练营内都是有相同问题的同学,一起面对,一起解决,共同成长,共同进步。
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文章(544)
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由于自我意识的存在,你们这时是非常关注自己在他人眼中的形象的,在这种情况下与人交往,自然免不了紧张、不安和担心等情绪反应。那...
怎么克服紧张心理
6年前 (2019-02-28)
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当面临压力时,你的紧张心理该如何调节
1、当面临压力的时候,可以通过有效的呼吸进行减压,呼跟吸的时间间隔是4:1,可以用4秒钟吸入一口气,然后缓缓的呼出,这个过程是16...
怎么克服紧张心理
6年前 (2019-02-28)
1,581
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专家教你如何缓解紧张情绪
减轻心理压力四要素 一是,如果感觉到被紧张的工作压得喘不过气来,最好立即把工作放一下,轻松休息一下; 二是,合理安排作息时...
怎么克服紧张心理
6年前 (2019-02-28)
1,166
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巧妙的缓解心情紧张
1 运用言语和想象放松。 通过想象,训练思维“游逛”,如“蓝天白云下,我坐在平坦绿茵的草地上”,“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的...
怎么克服紧张心理
6年前 (2019-02-28)
1,187
0
你是否在逃避紧张情绪
(一)悦纳自己 树立自信 很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以,要改变首先就得在心里接受和悦纳自己,树...
怎么克服紧张心理
6年前 (2019-02-28)
836
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心情容易紧张怎么办
下面来说说比较好的几种办法! 第一种,注意力转移法,脑袋里总想着让你紧张的事情,肯定你逃不出紧张情绪的魔爪,我们可以出去找...
怎么克服紧张心理
6年前 (2019-02-28)
716
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公众场合讲话紧张,该如何是好
在公众场合发言,是个人,就会紧张。所以,首先要正视紧张的状态,这很正常,不是只有你紧张、其他人就不紧张,这是一个人的正常心理反...
怎么克服紧张心理
6年前 (2019-02-27)
766
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当你紧张时该如何缓解
永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时,它就越会变成一种妖魔,反而更加厉害。让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六...
怎么克服紧张心理
6年前 (2019-02-27)
820
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面临紧张问题,你该怎么办
其实面临紧张的时候可是有很多方法可以解决的 1.当觉得浑身有焦虑和紧张带来的“火烧”般感觉时,马上停止学习,将双手平放...
怎么克服紧张心理
6年前 (2019-02-27)
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揭秘职场白领,紧张怎么办?
职场白领心理紧张怎么办?这是很多白领比较关注的话题,如今,由于面试等多种场合的存在,很多白领就显得十分紧张,因此,如何解决...
怎么克服紧张心理
6年前 (2019-02-25)
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