心理学上，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不...

很多同学常问我，一想到上台演讲就非常紧张，更害怕即兴演讲。 那么为什么我们不敢上台？最核心的原因之一，就是我们不够专业，...

要克服社交紧张心理，首先就要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念： (一)悦纳自己 树立自信 很多社交紧张者就是因为不悦纳...

怎样克服紧张心理呢?人之所以紧张是因为心理受到外界的刺激产生的一种反应，紧张的心理状态会让一个人的情绪受到影响，如果人长期...

第一，努力使自己放松。 一般来说，容易在人前说话紧张的人大多是说话时呼吸紊乱，氧气的吸入量减少，头脑一时处于空白状态...

①自我暗示和催眠 自我暗示是指透过五种感官元素(视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉)给予自己心理暗示或刺激。 自我暗示又分为积...

无论是平时的学习还是工作当中难免在遇到一些重大事件的时候出现紧张的心理，这也是正常的，比如很多人在参加考试前一天晚上就开...

职场朋友们都会遇到过上台演讲的时候，有些人能够冷静地应对全场，但有的朋友却支支吾吾，半天讲不出一句话，一上台就四肢发软，大...

在人前说话总会觉得紧张，结结巴巴的不能完整表达自己意思?很讨厌自己的谈话方式不能给人留下好的印象?以下是小颖老师整理了如何克...

在人前说话总会觉得紧张，结结巴巴的不能完整表达自己意思?很讨厌自己的谈话方式不能给人留下好的印象?以下是小颖老师整理了如何克...