一、紧张的上行线和下行线
为什么很多人紧张多年都没有得到解决呢，实际是一直处于下行状态，什么意思呢，就是说一个人因为紧张，不会处理，然后会内疚，自责，越不好，这是一个恶性循环，然后开始害怕发生紧张的地方，晃晃不可终日，这既是你在走下行线，下行的状态。
跟老师学习不一样，是上行线，同样开始紧张在发生，但是所有都是上行线，学习《紧张经营》课程以及参加训练营去理解，这种状态，你心里会明白这种上行线。
二、人生最大一个问题是注意力
老师在课上讲过，注意力在哪，结果就在哪，你关注什么，什么就会发生，所以很多时候都是注意力的问题，但是老师这么讲很多人还是不懂，所以未来老师把这个关键点录成辅导课，然后你在去细细体会就好。
记住，调整自己的注意力，注意力调整对了，结果就对了。
三、当问题发生之时
问题发生的时候，很多人第一个能知道问题已经发生了，因为问题是客观的时候，引发了主观的感知，这个时候会出现一个问题，问题发生了怎么办，难题发生了怎么办？
一般人的解决方法，不知所措，然后找不到方法，或者是行动缓慢，发生就发生了，嘴上抱怨抱怨，倾等着，然后任由其发展和发生着。
问题发生的时候，积极寻找解决方法，把目标调整到解决问题想要的结果上，不要紧紧盯着问题本身，因为问题本身带来不了解决办法，只有你去想解决问题而付诸行动，问题才有可能被解决。
四、抱怨是无能的体现
人为什么会抱怨，因为解决不了，所以才会抱怨，因为自己不行，所以才会抱怨，所以抱怨的你内核就是背后自己无法解决和驾驭。
所以，抱怨是无能的体现，既然抱怨代表这无能，所以抱怨是万万不能做的，改变心情，改变心态，改变状态，改变角色，改变行动，然后就会带来意想不到的结果
五、人生没有颠倒的机会
老师在课上讲过，人生最好的年龄就是20-30岁这个黄金时段，因为这个时段没有家庭的羁绊，没有父母的压力，没有子女教育的压力，或者相对会压力没有那么大，但是恰恰相反
这个阶段的人，大多数都是玩，懒惰，游戏，喝酒等等，不干正事，为什么中国很多人成功的时候都是在40岁以上，就是因为这个原因，把人生弄反了，该拼搏的时间用来玩，结果却晚晚的成功了10年
还好，老师现在更多人的觉醒，因为老师的学员有7岁的，老师弟子也有高中生，这就代表着什么，越来越多的人意识到了问题，老师很多弟子，在训练营期间戒掉了游戏，戒掉各种懒惰，找到了内心的平静，
记住，人生没有颠倒的机会，大好的时光就应该用来拼搏
六、综合的提升，内在和外在
内外记阴阳，即因果，在一个人的身上，内有内因，外有外因，内有内果，外有外果，而内外交叉互相影响，内是外因，外是内因，内是外果，外是内果。
所以提升就是在内和在外都要做的，内心的强大+外在的框架，就是很典型的内外，所以要去综合的提升，如果你的收入越来越高，一定要记住去提升内心的修养，只有如此，你才会越来越好，而且是真的沉下来了，精神会在上一个台阶。
七、俱乐部第2次演讲的意义
本身的演讲很重要，演讲的内容引广大学员的借鉴，更重要的是什么，是在一次激发了同学们的深入的思考，这也达到了这个目的。
所以，很多人要去感谢何丽芬，是何丽芬的演讲的内容帮助了你，然后帮助了你的思考，然后你的感悟又影响了别人，别人的感悟又进一步影响你，老师整理弟子和优秀学员的总结，又对外影响更多人，这是什么，
这就是能量源，裂变式的影响，让更多的人越来越受影响，而变的更好，所以，老师和老师的弟子团将会一直践行着，帮助别人的信念和价值理念，不断前行。
八、茫然为什么？
一个人经常会陷入一种状态，叫做茫然，高考结束择校茫然，大学毕业择业茫然，上班工作生活各种茫然，不知道所错
茫然是一种生活方式
但是茫然的人没有目标和梦想，因为只有目标和梦想才会没有茫然，因为顾不上
九、从0如何到10
很多人喜欢这样，追求什么，立马从0-10这个结果
克服紧张，立刻想要找到一个方法可以克服紧张
赚钱，立刻想找一个方法从0到100万
。。。。。
老师讲过任何事情没有捷径，那既然没有捷径，就不要因为你自己没有快速的得到你想要的结果而失落，因为一次没做到，就开始否定自己
因为，这条路是这样的，从0到1，从1到2，从2到3，从3到4，从4到5，从5到6，从6到7，从7到8，从8到9，从9到10
不要因为一次的失败而懊恼，不要因为一次的不满意而失落，因为第一次你的追去根本不是完美，而是进步那么一点点而已。
